jak się pisze

[...] powstrzymać . "Panowie, a formułowanie zarzutu, że firma na swoim forum stosuje techniki marketingowe mające na celu osiągnięcie wysokiego zainteresowania produktem, jest jakieś kuriozalne. A co ma robić...? " Firma lub osoba która się tym zajmuję nie za bardzo wie co to marketing , niech pan popatrzy na inne firmy , akcję , projekty ( [...]

[...] sposób jest praktycznie niemożliwe: sztanga wysoko + mocno pochylony tułów = padnięty prostownik odcinka piersiowego. Oczywiście cały czas piszę o osobach z długimi udami, jak ktoś ma inny układ dźwigni to może sobie siadać z biodra zachowując prosty tułów i nawet mu kolana przed palce nie wyjdą. ;) Zmieniony przez - trener_tomasz w dniu [...]

[...] każdy może powiedzieć, co myśli". Jasne, tylko to jeszcze trzeba umieć swoje zdanie uargumentować. A to potrafi niewiele osób tutaj. Nawet papuga potrafi wydać z siebie jakieś dźwięki, nie znaczy to jednak, że od razu jest w tym sens. Oczywiście to, że dwie osoby przedstawią swoje merytoryczne i racjonalne argumenty nie znaczy, że dojdą do [...]

ale przez ile??czy Ty jesteś jakiś opóźniony??ile tygodni to będziesz brał?? 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

NO wiec tak. Jeszcze jakies 3 miesiace temu trenowałem LA (biegi na krtkie dystanse, kula ) niestety na rzecz maturki musialem z tego zrezygnowac. Trenowałem ją przez 2 lata. Po tm jak skonczylem, praktycznie nic intensywniejszeg procz jeżdzenia na rowerze nie robiłem. Wiem jednak ze jak bym sie rozcwiczyl to dalbym rade 3 razy w ciagu dnia [...]

Kurde znowu nie porozumieni mowie ze stosuje sie do diety taka jak pisze ale czasami cos pomine np dzisiaj przed treningiem jem makaron z jogurtem naturalnym i wkrojonym bananem nic nie obliczałem ale makaron ma wegle cos przed trenem wiec wybiore clouta i No xplode ale chyba cisnienie na no xplode nie podskakuje

Podciągnęłas wszystkim tematy w górę, nie ma punktów za wejścia na wątki to nikt się nie wysila z pisaniem. Jak już wspomniałem u siebie w wątku konkursowym taki rozstaw rąk w unoszeniu kolan do łokci jest za szeroki i nienaturalny przez to gdy chcesz dotknąć kolanami do łokci nogi musisz mieć szeroko a takie ustawienie nóg nie jest do drążka [...]

[...] wiszenia moze byc kazdy bo jesli nie cwiczysz nigdzie to uderzanie na worek nie ma sensu-nabierzesz zlych nawykow, bez techniki mozesz tylko nabawic sie kontuzji http://www.sfd.pl/trening_na_worku-t323101.html a co do samych workow-mi sie wydaje ze te zgrzewane jednak nie sa tak mocne jak pisze sprzedawca i raczej bym zainwestowal w cos ze szwami

[...] kinaz białek powodujących rozkurcz i prowadzi do rozkurczu mięśni gładkich naczyń a tym samym ulatwia przeplyw krwii i lepsze ukrwienie danego rejonu" jest roznica??? ale niestety wszystkiego nie da sie w ten sposob opisac bo trzeba by napisac ksiazke... choc uwazam ze kazdy kto pisze powinien starac sie jak najlatwiej to przedstawic ...

Kravka jest za***ista w odmianie wojskowej dlaczego (odmienne cele i wojsko ma juz jakies podstawy) a co do skutecznosci na ulicy to nie wiem jeszcze zadnego goscia z kravki nie spotkalem (oczy mam cale i nikt mnie nie podrapal wiec chyba niespotkalem albo sie maskowal dobrze) o ale wiecie co niech sobie chlopak tu pisze moze ktos go przeczyta [...]

miczelx a Ty jak masz moze byś sie kiedys w końcu wypowiedział sensownie a nie tylko dogadujesz przeciez jestes ekspertem a po h... pisze po to zeby odpowiedziec na pytanie było chyba jasne !!

[...] mety który jest nie porównywalny np do bionabolu a nawet smie twierdzic ze lepiej kopie niz ruska metka dzięki dla BADMAN za odpisanie na moje pytanie oczywiscie sog leci tylko zastanawiam sie teraz jak to wszystko ułozyc tzn chodzi mi w jakie dni co robic np poniedziałem biceps wtorek klatka itd mógłbys mi zaproponowac najsensowniejszy plan??

[...] bo mnie rozbawiacie właśnie swoim fanatyzmem. Jak najbardziej dla mnie tez to jest dziwne ale mam fajne wytłumaczenie chłopaki popili dzień wcześniej A tak na powaznie, jak miałby być cel w zanizaniu rzeczywistej wagi ciężarów, przecierz w ten sposób zwiekszają się szansę słabszych zawodników którzy byc moze właśnie cięższych ciężarów [...]

mam pytanko do Rafała i Krzyśka. powiedzcie mi ile lat juz ćwiczycie? jaka kase wydajecie na odżywki i pozywienie. jakie odżywki stosujecie i jak albo od kogo uczyliście sie jak postepowac z dieta i cwiczeniami. pytam sie poniewaz ja zaczynam coraz czesciej myslec powaznie o uprawianiu kulturystyki i wzieciu udzialu w zawodach. ale nie wiem gdzie [...]

[...] siebie ale osobno zacząłem robić a6w ale nie wiem czy jest to dobre na zrzucenie tkanki miesniowej. Zauważyłem ze brzuch staje sie twardszy w górnej cześci ale na dole galareta :)i boczki brzuszne. Wie ktos jak bym mógł pozbyc sie tych boczków. Jeszcze raz pisze: nie zalezy mi tak bardzo na miesniach brzucha jak za zrzucenie "boczków"

tofiks -- zachowujesz się trochę jak sezonowiec że tak powiem. Ćwiczysz partie które ci pasują zaniedbujesz resztę i będziesz wyglądał jak kosmita, z takich się śmieją. Trenuj całe ciało. To że nie trenujesz wszystkich mięśni nie znaczy że trenując tylko jedną partię wytrenujesz ją szybciej i wzrost tkanki będzie większy niż trenował byś całe [...]

Jak nie masz za dużego poziomu tkanki tłuszczowej, to efekty beda, i to bardzo dobre. Dużo ludzi pisze teraz, że ten plan jest lipny itp. Ale prawda jest taka, że nie znam nikogo, kto skończył i nie był zadowolony. Wydaje mi się, że głównie dlatego ludzie najeżdżają na ten trening, bo wymaga sumienności i codziennych cwiczeń. I nie jest łatwy, [...]

Możliwe , że zacząłeś redukcje od zbyt dużego deficytu stad teraz ta stagnacja , organizm się broni , gromadzi wodę. Może być tak jak pisze kolega wyżej , że faktycznie będziesz musiał dać organizmowi odpocząć, czyli wejść teraz na zero kaloryczne na jakiś czas , następnie stopniowo ale naprawde stopniowo ucinać kalorie albo ewentualnie dodawać [...]

[...] wam sie przytrafic niemila niespodzianka. Ktos kto was nie lubi podpier..li was na policje i pyty wam wjada na chate i ciekawe czy bedziecie sie cieszyc. Zwroccie uwage ze jak wchodzicie do dzialu doping to jest ostrzezenie. Przeczytajcie sobie dokladnie co tam pisze- na wlasna odpowiedzialnosc wlazisz i piszesz tak ze w koncu ktos z policji [...]

ok dzięki chłopaki SOGi dla was się sypią, jak by ktoś jeszcze czegoś się dopatrzył to niech pisze :)